La méthode MERAKI
Perds 2 à 4kg /mois, grâce à une nouvelle approche sans frustrations ni interdits
Une méthode SIMPLE, étape par étape, pour perdre tes kilos sans sacrifier ta vie sociale et en finir (vraiment) avec l'effet YOYO
Apéros, restos, petits plaisirs… rien n’est interdit.
Fini :
❌ Les privations absurdes
❌ Le manque de cadre et de soutien
❌ La culpabilité au moindre craquage
❌ Les séances inutiles chez ta diététicienne
❌ Les régimes frustrants qui te ruinent le moral
❌ Stop aux privations
❌ Culpabiliser au moindre écart
❌ Être seule, sans plan clair
❌ Enchaîner les régimes à répétition
La grosse différence avec les autres programmes
Deux consultations nutrition / mois
Un vrai suivi tous les 15 jours pour ne pas abandonner !
87% des personnes qui achètent des programmes SANS SUIVI abandonnent
😃 Ici, tu auras ta consultation nutrition en live avec Jérémy pour :
- Lui poser tes questions sur ton plan de rééquilibrage
- Recevoir des conseils personnalisés
- Débloquer ta perte de poids si tu stagnes
- Parler de tes résultats
Accès à une plate-forum premium
Pas un groupe whatsapp ou facebook INUTILE
- La possibilité de poser tes questions et avoir une réponse sous 24h de la part de Jérémy
- Partager tes résultats et être encouragée
- Avoir accès à une communauté qui a le même objectif que toi
- Un calendrier avec tous les événements live pour que tu puisses t'organiser
Objectif du programme
T’accompagner à maigrir (500g à 1kg/semaine), rééquilibrer ton alimentation et gérer tes écarts intelligemment
❌ Sans te priver sinon tu ne tiendras pas (effet yoyo)
❌ Sans sport à outrance car tu détestes ça
❌ Sans passer 3h en cuisine car tu n'as pas le temps
- Tu auras un plan de rééquilibrage alimentaite adapté A TOI selon ta taille, ton âge, ton poids de départ et ton mode de vie (sédentaire - sport 1 à 3 fois du / semaine...)
- Tu vas apprendre à profiter de tes weeks-end sans détruire ta perte de poids et conserver tes moments plaisirs
- Tu vas apprendre à équilibrer et composer tes repas en 5 min : quelles quantités de protéines, féculents, légumes, crudités, bons gras tu dois avoir
- Je vais te donner toutes tes clés pour comprendre tes erreurs actuelles et débloquer ta perte de poids
- Tu vas atteindre et maintenir ton poids de forme dans lequel tu te sens bien en adoptant des habitudes de vie saine et adaptée à toi
Comment Ça Marche ?
Accès à la plateforme de la méthode MERAKI
Intuitive et simple
- 1. Visionnage de la vidéo de bienvenue (4 minutes)
- 2. Téléchargement de ton carnet de suivi (30 sec)
- 3. Calcul de ton déficit calorique intelligent (5 min)
- 4. Téléchargement de ton plan de rééquilibrage alimentaire personnalisé (30 sec)
- Tu es prête à dégommer tes premiers kg dès la 1ère semaine
Accès à 8 modules pour réussir ta perte de poids sans être perdue
Des vidéos de 3 à 10 min UTILES
- Pas de longues vidéos ennuyantes que tu ne regarderas jamais
- Des conseils et astuces testées et approuvés par plus de 1500 femmes de 30 à 68 ans
- Chaque module t'apportera des réponses à tes questions : gestion des week-end, comment faire le jeûne, comment stabiliser ta perte de poids, comment gérer tes repas en extérieurs..
Des coaching personnalisés en live tous les 15 jours
Pour que tu sois suivie et motivée
- Tu pourras avoir du soutien et poser tes questions à Jérémy
- Je mettrai à jour ton plan de rééquilibrage si tu stagnes pour débloquer ta perte de poids
- L'occasion de te mettre un coup de pied au cul si tu as une baisse de motivation
Profiter De L'offre De Lancement Maintenant
Elles ont suivi le programme
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Voir le programme complet :
On calcule de TON déficit calorique parfait
- C'est la VRAIE raison pour laquelle 90% des femmes échouent à perdre du poids durablement
- Elles font un déficit calorique trop agressif (privation) OU trop léger (peu de résultats)
- On calcule ensemble ton déficit calorique PARFAIT qui te permettra de perdre entre 500g et 1kg chaque semaine (en 5 min)
Tu télécharges ton plan de rééquilibrage alimentaire sur-mesure
- Un plan alimentaire personnalisé qui respecte tes goûts et ton mode de vie
- Des repas simples et rapides à préparer
- Des alternatives pour chaque repas selon tes préférences
Toutes les clés pour profiter de tes weekends SANS ruiner ta perte de poids
- Des stratégies pour profiter des sorties
- Des astuces pour maintenir l'équilibre
- Des solutions pour les repas imprévus
Le mode d'emploi à suivre pour brûler du gras et des calories SANS EFFORT
- Des techniques simples pour augmenter ta dépense calorique
- Des habitudes quotidiennes efficaces
- Des méthodes testées et approuvées
Les séances de sport CRA (en option) pour te tonifier en 20 min à maison
- La méthode 'CRA' pour des entraînements rapide et efficaces (idéal pour les débutants et ceux qui détestent le sport)
- Option 'zéro impact' pour ne pas abîmer tes articulations pour brûler des calories en douceurs
- Des séances ciblées de 20 minutes, adaptées à tous les niveaux à faire 2 fois par semaine (testées et approuvées par 300 000 personnes)
Comment ne JAMAIS laisser tomber ses objectifs de perte de poids
- Des techniques de motivation durables
- Des solutions pour surmonter les obstacles
- Un suivi régulier de tes progrès
Comment gérer tes repas en extérieur sans stresser
- Des conseils pour les restaurants
- Des choix malins pour les repas d'affaires
- Des stratégies pour les événements sociaux
L'art de maintenir ton poids de forme à vie
- Des habitudes à long terme
- Des ajustements progressifs
- Un plan de maintenance personnalisé
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Rejoins la Méthode MERAKI
Maintenant :
Ton plan de rééquilibrage alimentaire sur mesure
Un plan conçu juste pour toi, adapté à tes besoins et à ton quotidien, pour te libérer de l'enfer des régimes
Carnet de suivi complet de 30 pages
Suis ta progression et garde le cap grâce à ton carnet pour ne plus te sentir perdue ou découragée.
Accès à une plateforme PREMIUM
Pour échanger, participer au live, partager tes réussites, suivre ton programme à ton rythme, avoir des idées de recettes, poser tes questions...
Des sessions de coaching en live chaque semaine
Chaque semaine, on se retrouve en coaching tous ensemble. On se motive, je réponds à tes questions pour que tu ne sois pas seule dans ton coin.
Super-aliments pour brûler du gras
Découvre les aliments à faible charge glycémique qui t'aident à brûler du gras + facilement.
Compléments alimentaires naturels
Les meilleurs compléments alimentaires naturels pour une santé optimale
Bonus et challenges chaque mois
Des surprises et des défis pour maintenir ta motivation au maximum
Valeur : 3323€
467€
ou 94 euros pendant 5 mois
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QUESTIONS ET PEURS COURANTES
La méthode se base sur un déficit calorique 100% adapté à toi.
Un parfait équilibre pour que tu perdes entre 500g et 1kg SANS FRUSTRATION chaque semaine.
Peu importe ton âge (ma méthode a fonctionné sur des personnes de 20 à 68 ans).
Donc tant que tu t’investis et que tu suis chaque étape du programme, il n’y a aucune raison que ça ne marche pas pour toi.
Non pas tout. Tu auras tes quantités à manger sur ton plan :
- 🥕 Légumes / crudités et fruits : à volonté
- 🥩 Protéines : minimums recommandés, si tu dépasses c’est ok
- 🍝 Féculents : pesée la 1ère semaine uniquement
- 🍫 Lipides : repères simples, pas de pesée nécessaire
Non, je suis contre le comptage de calories.
Tu n’es pas une influenceuse fitness ou en compétition de bodybuilding. On fait simple et durable.
C'est la BASE du programme : t'adapter à toi et ancrer de bonnes habitudes.
Tu n’es pas au régime, tu manges ce que tu aimes en suivant ton plan, à ton rythme.
Les 90 jours servent à te stabiliser, ensuite tu continues naturellement.
En moyenne, oui :
- Plus de 100 kg = jusqu’à 15 kg
- Entre 70 et 100 kg = environ 10 kg
- Moins de 70 kg = 5 à 10 kg
Chaque corps réagit différemment selon son point de départ et ton implication.
Toutes les personnes qui ont réussi ont connu des hauts et des bas. Tu ne seras pas seule.
Le programme n’interdit rien. Tu as du soutien chaque semaine en live coaching.
Pas obligatoire si tu n’aimes pas ça. Mais le programme propose :
- Séances cardio/renfo/abdos 20 min
- Adaptées à tous niveaux, sans matériel
- 2x par semaine depuis chez toi
Oui, tu as accès dès ton inscription, tu commences quand tu veux à ton rythme.
Tu auras accès :
- ➕ Coaching live chaque semaine
- ✉️ Forum + réponse sous 24h
- ✨ Conseils personnalisés rien que pour toi
OUI ! C'est sans engagement. Tu m'envoies un message, on stoppe tout, propre.
Tu peux aussi revenir plus tard si tu le souhaites.
NE REJOINS PAS LE PROGRAMME SI…
- Tu veux perdre 10 kg en 1 mois
- Tu crois encore aux pilules magiques et aux brûle-graisses miracles
- Tu cherches des recettes d’influenceuse Insta avec 14 ingrédients introuvables
Je ne suis pas magicien. Je ne vends pas de rêve.
La méthode MERAKI, c’est du concret, du simple, du durable.
Un plan clair, une structure facile à suivre, et des résultats réels si tu passes à l’action.
- Tu appliques → tu perds du poids
- Tu t’écoutes → tu avances à ton rythme
- Pas besoin d'être parfaite → tu profites de ta vie
Oui, ça marche. Et ça marche pour de bon.
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